今すぐ自炊を始めよう。
かもめです。
皆さんは週にどれくらいの頻度で自炊しているでしょうか。
自分は現在大学生で一人暮らしをしているのですが、今回は自炊をしていて感じたメリットに絞って書いていきたいと思います。
節約になる
何よりもまず、一番に挙げることができるのがこの節約という点です。自炊は本当に節約になります。
一人暮らしをしている方で少し毎月のお金が厳しいなと感じている人は今すぐに自炊をしっかりとできているかについて見直すべきです。
毎食毎食コンビニやチェーン店でお弁当やご飯を食べてしまっているという方はその出費が実際は思った以上に大きな物となっていることがあります。
コンビニ弁当は多くの添加物が含まれているので健康にもよくありません。自炊して作ればそんなにお金がかからないような料理でさえ、お店やコンビニでは加工費がその値段に含まれているので割高なものとなっていしまいます。
もちろん、たまに外食をするということであればそんなに出費はかさみませんが毎食となってくると話が変わってきます。
それに、自炊で安く美味しいものを作って食べるという行為は節約できたという謎の優越感にも浸れたりします笑
食費を抑えることによって自分の趣味にお金を使ったりすることができるので費用面においては本当にメリットしかありません。
日頃からスーパーに行って食材の値段を見ておくと、自分が実家で暮らしていた時は当たり前のように食べていた肉や野菜が想像以上に高かったりしてなかなか自分では買えないと気づいたりもできます。
市場価格を把握しておくということはそのものの価値を見定める際に非常に重要な感覚となってくるので日常生活から鍛えておくべきものであると自分は考えています。
特に男性陣はなかなかスーパーで食材を買うということが日常化されていない方が多いと思うので若いうちからガンガンスーパーを使い倒しましょう。
女子受けが良い
やはり健全な男子であれば女の子にもてたいですよね。
そう、自炊している、料理ができる男子というものは女子受けがとてつもなく良いのです。
自炊しているということは最低限度の料理ができるということになるのでそれだけで高感度が上がります。
また、この人は将来奥さんに料理を任せっきりにしたりしなさそうだ、女性を大切にしてくれるだろうと思ってもらえます。
男が女の子の手料理を食べたいように、女の子だって男の手料理を食べたいはずなんです、、、、、た、たぶん、、笑
兎にも角にも、料理ができるということを女の子に話してマイナスになったことはほぼほぼありません。
今の時代、スマホ1つあれば自炊することは簡単にできます。
クックパッドで作りたい料理を調べて、その通りに作れば良いだけなんですから。
親切なことに、クックパッド先生は動画や近くのスーパーの特売情報なども教えてくれます。
何を隠そうこの自分もクックパッドのヘビーユーザーですから笑
もはや気づいたらクックパッドなしには料理できないかもしれませんね。
今まで自炊経験がなくて右も左も全くわからないという方でさえもクックパッド見ながらならそれなりに美味しい料理が完成します。
こんな感じで少しずつ自炊のレパートリーを増やしていくことによって、趣味は自炊なんてことを言える日もそう遠くはありません。
生活のリズムができる
一人暮らしをしていると、親がご飯を用意してくれていた環境とは違って、黙っていてもご飯が出てくるなんてことはなくなります。
自炊しなければ、自分が食べるご飯はないのです。
食事というものは生活リズムを崩さないためにも非常に重要な要素となってきます。
ただでさえ一人暮らしをしていると生活リズムが崩れがちなので、それでいて自炊をしないとなるといよいよ家でしっかりとご飯を食べる機会がなくなってしまいます。
生活リズムが崩れてしまうと、自分の体調を崩してしまうことにも繋がってしまうのでデメリットしかありません。
しっかりとした食事は生活の質を高めてくれますし、充実した生活を送ることができます。
もちろん、自炊することは本当にめんどくさくて大変なことだと思います。
けれど、それも日々の生活のためにやらばければならないことの1つなのです。
規則正しい食事は勉強や仕事にも良い影響を与えてくれます。
【番外編】筋トレにも相性抜群
自分はほぼほぼ毎日ジムに通って筋トレをしているのですが、筋トレをするならばやはり食事は最重要事項です。
どれだけハードに筋トレを頑張ったとしても、食事をおろそかにしてしまった場合はその日にやった筋トレが無駄になってしまいます。
筋トレして筋肉を破壊したぶん、カロリーを大量に消費した分、しっかりとした食事を摂らなければ回復はしませんし筋肉も成長しません。
筋トレの効果を最大限まで引き上げるためには、自炊して多くの栄養を摂りましょう。
牛丼ばっかり食べていてはだめなのです。
自炊ならば可能な限り食材を自分で選ぶこともでき、量も安くたくさん食べることができるので自炊する以外の手段はありませんね。
まとめ
今回は、自炊をしている中で自分が感じたメリットを3つ挙げてみました。
- 節約になる
- 女子受けが良い
- 生活リズムができる
この3つをトータルして考えると、めんどくさかった自炊もちょっとは魅力的なものに感じてもらえたでしょうか。
さて、今日のメニューは何にしましょうか。
かもめ。。
